Hemîşî Kategoriyên

توێکردنەوەی پرۆسەی واردی ڕووباری خوێنی لا مینار

Time : 2025-07-07

بەخۆبەختی شلەی خوێن، کە بە وەردی توند یان وەردی ڕوانگەی تەکتەمەنەش دەناسرێت، ناکەوێتە ناو یەک وەرد یان چەند وەردێکدا، بەڵکو "یەکەی تازەکردنەوەی تایبەت"ەکە لەم وەردە تایبەتەوە پێکهاتووە و مامەڵەی تایبەتی لەگەڵدا دەکرێت.

ئەمەوە لە شۆفێخانەکەماندا چەند جۆرێکی تری پەیەنە دەبینین. یەکەم ئەوانەن کە یان خۆیان یان لە بەشی دۆنۆرەوە دەنگی مۆخی هەستی دەکەن بۆ چارەسەرکردنی لوکێمیا. دواتر ئەو پەیەنەنانەمان هەیە کە لە بەرەبەر چەندین جۆری کیمۆتێراپی زۆر توندیان گەشەیان کردووە. پەیەنەنانەیش کە لە بەرەبەر سەرکەوتنی توندی سووتاندنیان گەشەیان کردووە، پێویستیان بە تایبەتی بە چارەسەرەوە هەیە، وەک ئەوانەی کە لە بەرەبەر پرۆبلەمی سەرەکییەکانی دڵداریان هەیە و ئەوانەی کە ئۆرگانی دەرکراویان هەڵگرتووە. ئەمانە بە شێوەیەکی بنچینەیی دیسان ناتوانن سیستەمی ئیمنییان بچالاک بکەن کە دەیەوێت تەنها بۆ ئەوەی لە بەرەبەر شێریەوە بپارێزن بەو شوێنانەی سترویل (پاک) دا بنەوە. بۆیە ئەو وێرانە سترویلە دروستکردنەکان بە توندی لە بەرەبەر ژیانیان دیارە. لە بەرەبەر ڕەفتارە ئێستاداکاندا لە تەکنۆلۆژیای شوێنە پاکەکان، یەکەیەکانی خون و مەرکەزەکانی سووتاندن دیسان چالاکترین شوێنانن کە ئەو وێرانەی تایبەتی لەسەر دا بەکار دەهێنرێت لە نەخۆشخانەکانی سەرانسەری وڵات.

پرستاری ئەسپتیک بە شێوەیەکی تایبەت لە پرستاری دا ناوبەرەوە کە لە ئەو وێرانەی لەناویاندا هەموو شتێک بەرامبەر بەکارهێنانی گەرما سەربەخۆ دەبێت. مەبەستی سەرەکی ئەمەش سادەیە بەڵام گرنگە: ئەوەی لەسەر داواکاران لە ناو یەکێک لەو شوێنانە بە بەتاڵی لە هەموو شۆرەییەوە تەرخان بکرێت. کاتێک کەسێک پێویستە چوونە ناو یەکێک لەم شوێنانەی سەربەخۆکراودا، پرۆسەیەکی زۆر درێژە لەسەر دا دەبێت. یەکەم جار حتمەن بەشداری لە حەمای شۆرەیی بکات، دواتر جۆرێکی تەواو لە لبووبەری سەربەخۆ دەپەڕێت کە جۆری تایبەتی کۆڵانیش لەخۆ دەگرێت. هیچ شتێک ناکرێت بە بێ چاودێری لەسەر دا دەزگاکانی لەناوی گەرما دەبێت. لە دەرمانەکانەوە تا هەڵگرتنەوەکانی تایبەتی، هەموو شتێک دەبێت بەرەو پرۆسەیەکی سەربەخۆکردن بچێت. لە کاتێکدا داواکاران لەناویاندا دەبێتەوە، بە شێوەیەکی زۆر لە پرستارانی تایبەتی داواندەکەن کە هەموو بەشەکانی درێژەی داواکاری، کارە ڕۆژانەکان و گشتییەتییەکانیان لەناو ئەو شوێنانەی کۆنتڕۆڵکراوە.

١- شێوکاری وێرانی گەرما

بۆ ئەم بەشە، دیارەکانی هەڵبژاردنی شوێنی ڕاست بەهێز گرنگە. بە شێوەیەکی هەڵبژێردراو، دیارەکانی دوور لە هەر شوێنێک کە دەبێتە هۆی کەلوپەلی وەک ناوچە سەنایییەکان یان ڕێگە زۆر توندەکان دەبێتەوە. شوێنێکی ئاسۆیی بێ چۆنەکانی دایمیش گرنگە. هەواکانی تازە کاریگەریەکی گەورە دەبێتەوە لە ماوەی دەرکەوتنی نەخۆشەکان. بە بهترین شێوە، دیارەکانی داواکردن کە ئەم بەشە لە کۆتایی هەڵگەنگەی پەیمانگەکە دابنرێت کە دەگاتەوە. لە کۆڵاندنەوەی ئەم بەشە لە بەشەکانی تردا یارمەتی دەدات بۆ پاراستنی دابەشکاری بەڵام هەروەها دەستووری دەدات بۆ کارمەندان کە دەبێت چوونە ناوەوە. ئەگەر چەند هەڵگەنگەیەکی تازە دەبێت ئاوا دابەش بکەن لە ناو هەمان بینا، دەبێت ڕێگەیەکی تایبەت بەیاندا هەبێت بەڵام دیواری فیزیکیش لە نێوان بەشەکاندا دەبێتەوە. ئەم شێوەیە پاراستنی سەلامیەت لە نێوان بەشەکانی جیاواز دەکات بەبێ ئەوەی هەڵگەنجیری نێوان تیمە پزیشکییەکان کە لەگەڵ هەمیش دەکارەوە بە توندوتیزی بەدی بکەن.

کاتێک لە بەرهەمهێنانی قورسی هەڵگرێتەوە، ڕێساکانی سەخت و بە ئاشکرا نییە. بەشی نەخۆشخانەکان بە گشتی دەربارەی ژمارەی تختەکانیان دەبێتەوە بەپێی شوێنی داکتۆری و ئەوکاتەی لە ساڵەکەدا زۆرترین کارکردن هەیە. بۆ هەژمارکردنی سادە، زۆربەی بنکەکان لە سەرەتادا لە ٢٠٠ مەتری چوارگۆشەیی دەست پێدەکەن بۆ بەشەکانی کە تەنها یان دوو تختەیان هەیە. بۆ هەر تختەیەکی زیادە، بە ئۆندامە ٥٠ مەتری چوارگۆشەیی زیاد دەکرێتەوە. بەشی خوێنەزانی بەڕاستی دەبێتەوە چوار بەشی لامیناری بۆ کەمەوە بگرێتەوە. ئەم ئۆتادانەی تایبەت دەیاری دەکەن کە چۆکەکە پاک بێت کە ئەمەش زۆر گرنگە کاتێک کەسی بەناوچووی دانەی ڕێسەییان کەمەوە هەیە.

جۆرەكانی تری وەرزشی لەناو وێرانەكانی دەریاچوونی هاوڕەو نیاز بە دامەزراندنی ڕاستین هەیە. پێویستە ماڵپەڕەکە چەکی چالاکییە گرینگەکان بگرێتەوە وەک ئۆتامانی دیاریکردن کە داکتەکان دەتوانن لە دوورەوە چاودێری مرۆڤانی نەخۆش بکەن. ئۆتامانە گشتی داکتەکان یەکەی فەرماندەیی دەسەڵاتەکان دەبێت. ڕێگەکانی باخەرەکان لە ناوچە چۆخەکانەوە جیابن لەبەر کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی. پێویستە ئۆتامانە دروستکردنەکان پرۆتۆکۆڵە زۆر سەختەکانی ناوچەکردن بپارێزن. ماڵە گەرمەکانی چۆخەکان کاڵاکان لەبەر ئاسایشی تاکو لەوەوە کاریان لێدەکرێت. ئۆتامانە ئامادەکردنەوە یان داواکردنەکان چالاکییەکانی پێش و دوا ئەنجامی دەنگێڕن. ماڵە دروستکردنەکانی خۆراک دابەزینی سەلامەتی خۆراک دەپارێزن. ناوچە ڕزگارکردنەکان لە نێوان هەر چۆخێک لەبەر پاراستن لە نەخۆشییەکانی گەشەیی. ڤانە چۆخەکانی دەرمان دەرمانی چالاکییە تایبەتەکان دەبەخشن. ڤانە نەخۆشەکانیش پێویستە توانای دەستگەیشتنیان هەبێت. ڕێگەکانی چوونەدایەن دەستگەیشتنی خێزانەکان دەخاتە ڕێگە بەڵام لە هەمان کاتدا دەرمانخانەکە دەبەخشدەوە. بەرھەمەواری کۆنترۆڵکردنی کۆلەکە دەبێتە ماڵە تایبەتەکانی دەرکردن. داکتەکان دەبێت پێداکانیان لە ئۆتامانە تایبەتەکاندا بگۆڕن دوای چوونە ناو ناوچە گرینگەکان. ئۆتامانە کۆلەکردنەوە یان شوورەکان هەم بۆ نەخۆشەکان و هەم بۆ کارمەندەکان خزمەت دەکەن. ئۆفیسە دەرمانییەکان و ئۆتامانە وەفاکارەکان دەبێتە بەشێک لەو ڕووکارە، بۆ ئەوەی هەموو بەشەکان بە تەواوی کارایی بێت.

مەبەستی سەرپەرشتی کۆنتڕۆڵی نەخۆشییەکان جیاکردنی ناوچە چاڵاکان لە ناوچە پیسەکانە. لە دەرگای ناوچەی چاڵاکاندا، گرینگە کەس و کاڵاکان چۆن بچن لەسەر ئەو ڕێگایانەی کە دیاریکراوە بۆ کەمکردنەوەی خەمگەری گەشەی نەخۆشی. ڕێگایەکی باش دیاریکردنی ڕاهێنانێکی تەنگ و پۆلین لەدەرەوەی ناوچەی سەرەکییە. ئەمە دوو مەبەستی هەیە، یەکەم بۆ کەسانی دەرگای خۆردووە و دووەم بۆ هەنگاوی ماددە یان کاڵاکانی پیس. ئەمەش دەبێتە هۆی جیابوونەوەی ناوچە چاڵاکان لە ناوچە پیسەکان و گرینگە بۆ ئاسانیی نەخۆشەکان لە هەموو دەرمانخانەکان.

کاتێک دەربارەی هەڵبژاردنی شوێن بۆ وەرزی لامینار فلو دادەنێن، پێویستە دیزاینەرەکان هەڵبژاردنی چالاکییان لە دژی بودجە بەهێز بکەن. شوێنە گەورەترەکان واتە سیستمی دەوری هەوای گەورەتر و ئەمەش دەبێتە هۆی گەورەبوونی هەڵوەشانی سەرەتایی و هەروەها هەڵوەشانی کارکردنی دوایی. بەشدارییەکان لەم جۆرە شوێنانەدا بەرلەکەی دوو مانگ دەخایەنن، بۆیە بەستنەوەی شوێن بەردەوام بوونی زیاتر دەبێت. ئێمە دیاریکردووە کە لە شوێنە تەنگەکاندا هیوای توندوتیژی و توندی لە نێو بەشدارییەکاندا دروست دەبێت کە دەبێتە هۆی گۆڕانی میزاج لە توندوتیژی بۆ تەنهاوی. ئەم گۆڕانانە دەکرێت ڕێگەی پێشەنگی لە پێشەنگی چالاکی پزیشکی بدات. تەبەقەی چالاکی لەگەڵ چاودێری کات بە کات لە سەر ئامێرەکاندا دەریادەکەوێت کە چۆنیەتی دیمەنەکان دەبێت لە ناو ڕێنجێکدا بێت. زۆربەی ئامێرەکان بەرزییەکانیان لە نێوان ٢.٢ مەتر و ٢.٥ مەتردا دەخەنەوە و ڕووبەری کەفەرەکان لە ٦.٥ مەتر موربەکییەوە تا ١٠ مەتر موربەک دەگرێتەوە، کە ڕووبەری ٨ مەتر موربەک بۆ کارە رۆژانە زۆرترین راحتییان پێ دەبینرێت. باوەڕکارە، پێشووەندییەکان نیشان دەدەن کە بەستنەوەی شوێنەکان بەرامبەر بە پێویستییەکانی گۆڕانی گەل لەبارەی چۆنیەتی خۆبەخۆبوون و دووچاریبوونی بەشدارییەکاندا دەگۆڕدرێت.

لە بارەی شێوەكاری پەنجەرەی شیشەیی لە شوێنە درمانییەكاندا، پێویستیەكانی هەر بەشێك جیاوازە. پەنجەرەكانی ئاگاداری بۆ كارمەسران دەبێت لە كۆلکەیەكی ڕاگەیاندن لە نێوان بەشی سەرەكی وێستگە و یان شوێنی پێشانگەی سپیت یان ڕاهێنانی پاك دا بەكاربهێنرێت. بۆ ئاگاداری، ئێمەش پەنجەرەكانی كۆمۆنیكەیشن دا دابەزێنین كە بەشەكانی وێستگە بە ڕاستی بەستەرە دەكاتەوە. داوا كردنەوەی سیلەكانی پەنجەرە گرنگە چونكە دەبێتە هۆی ئەوەی مەركۆمەكان لە شەنەكەدا دەركەوێت چی دەكاتەوە لە ناو بەشەكان كە داكاتۆرەكان و پەرستارەكان كار دەكه‌ن و لەسەر ڕاهێنانەكانیش كە خێزانەكان دەهاتن بۆ دیدن كردن. واتە، دەتوانن منzarەكی باشیش ببینن لە دەرەوەیش. زۆربەی پەنجەرە كۆمۆنیكەیشنەكان كۆڵەكانی ئالیاژی ئالۆمینۆم دەگرێتەوە كە دەكاتەوە یان دەبڕێتەوە بە گوێرەی ئەوەی كە ئایا خۆ privacy یەك دەبێت. لەژووری ئەم پەنجەرە پەرستارەكانە، زۆرجار پانەلی بچووكی دەركەوتنی هەیە یان تەنها حفرەیەكی دیاریكراو هەیە بۆ ئەنجامدانی لاینەكانی IV. ئەم تەرتیبە دەبەیتە هۆی ئەوەی كە كارمەسرانی درمانی دەتوانن تەمیناتە گرینگەكانی ژیان وەك خۆراك، دەرمان و شلۆكەكانی وەرەوە بەكاربهێنن بێ ئەوەی چەند جارێك لە ئۆتەڵی مەركۆمەكاندا بن. كەمكردنەوەی دانیشتنەكان دەبەیتە هۆی كەمكردنەوەی خطرەكانی داگرێدان و یارمەتی دەدات بۆ پاشه‌سگرتنی ستاندارەكانی توندوتیژی لەناو ئامادەكاریەكان.

چۆکردنی پەنجەرەکانی گواستنەوە: ئەم دەربەندانەی تایبەت دەکار لە باکووری کۆریدۆرەکان کە شۆنەکانی دەربەرەوەیی دەبەستن، کاریان بە دەوڵەمەندترین شێوە دەکات لەو کاتەی کەرێکاران دەتوانن ماددە ڕەشەکان بە بێدەنگی گواستنەوە بەبێ ئەوەی دیکە شوێنان بەرز بکەنەوە. ئەگەر ڕووداوەکان ئەم ترتیبە بەجێ نەهێنی، ئەوا دەتوانرێت ماددە ڕەشەکان هەر لە سەر چەمەکەیاندا بەسترابن و لەڕێگەی پەنجەرەکانی گواستنەوەی تایبەت لە قسکی قسکی قوڕسەرەوە بگەرێن. شۆنەکانی کۆکردنەوەی چەمکیش پێویستی بەم پەنجەرەیانە هەیە، وەک لە ئاژەڵخانەکانیش کە خۆراک دامەزرێنرێت. ئەم پەنجەرەیانە یارمەتی دەدەن هەموو شتێک بەردەوام بێت لەگەڵ پاراستنی سەلامیەتی ڕووتەندراوەکان لە سەرەکانی جیاوازەکانی بنکەکە.

٢- تەخماڵی یەکە

بۆ بەشی هێماتۆلۆژی لە ژمارەیەک لە کۆمەڵەکانی دەرمانی یان لە بەشی تایبەتی خانووی دەرمانی دا دیاری دەکرێت. کاتێک کە لە ئەستۆرە خانووەکانی سه‌رووست دا سه‌رووست دەکرێن، پێویستە جیاوازی لەگەڵ بەشە سپیتالیەکانی تردا هەبێت. لە ناو هەر ئەستۆرە خانووێکدا، چەندین پێوەندی تایبەتی لەگەڵ هەڵگردنەوەی هەیە لەوانە: هەڵگردنەوەی ئه‌مێزراکان، دووکانە تایبەتییەکان کە هەم شۆرە هەم جوولەی دۆخیان هەیە، مەوداکانی تایبەتییەکان، ناوچە تایبەتییەکانی شۆرە و گەرمکردن، هەروەها ئۆتەڵەکان کە هەموو ئامێرەکانی گەرمکردن لەوێ دا دیاری دەکرێن. بۆ ئاسودوویی و کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشییەکان، گرینگە کە دووکانەکان لە ناو ئەستۆرە خانووەکاندا تایبەت بێن. بە شێوەیەکی گشتی، هەر ئەستۆرە خانووێک دەبێت تەنها یەک نەخۆش بگرێت تاکوو مانەوەی گەرمی لەوێدا پارێزراو بێت. لە هەر دەرگایەکدا، دوو هەڵگردنەوەی جیاواز بۆ داگرتنی کوڕەکان پێویستە بەرهەمهێنانی نەخۆشی لە نێوان بەشەکانی جیاوازەکانی کۆمەڵەکە بخەینەوە. لە بەشەکانی شۆرەی خوێندا، لە تایبەتییەکاندا، دووکانەکان دەبێت هەڵگردنەوەی دەستی لەگەڵ کۆنتڕۆڵکردنی ئیندۆکشنیان هەبێت کە یارمەتی دەدات کەمترین چاڵاکی لەگەڵ یەکتردا هەبێت و خەمگەری نەخۆشی کەم بکاتەوە.

بۆ خانەکانی خوێن، پێویستە سەرەنجامی یەکەمی سالۆنی پاک بەکارهێنرێت لە ماوەی دەرمانخانەدا، لەکاتێکدا سەرەنجامی دووەم یان زۆرتر لەو کاتەدا دەربارەی چالاکییەکاندا قبوڵکردنەسە. هەوای دەبێت بەردەوام بچوو لەسەرەوە و داوا بکرێت لەژوورەوە. لە سەرەنجامی یەکەمدا، دەبێت هەوای سەرەڕەیی و تەنها لەسەرەوە بەرەوژوور بچوو کە داواکاری چالاکییەکانی نەخۆشەکان لەوانە شوێنی خەوتنەکەش دەگرێتەوە. هەر ئەو شوێنەی کە پێویستە هەوای دەرکەوتوو بێت دەبێت ناوەندی ٦ مەتری چوارگۆشە بگرێتەوە، و بە باوەر بەکارهێنەرەکە دەبێت لە هەردوو لایەوە هەوای نوێ لەژوورەوە بگرێتەوە. ئەگەر بەجۆرەیی هۆریزۆنتالی یەکسویی بەکارهێنرێت، دڵنیابە لەوەی چالاکییەکانی نەخۆش لە پێشەوەی هەوای دەرچووکەدا دەگرێتەوە و سەری تختەکە لەنزیکی شوێنی هەوای نوێ دەکەوێتەوە. سیستەمی کۆنترۆڵی هەوا بۆ هەر خانەیەک دەبێت دوو فانی جیاواز لەدوای هەمەوە بەکاربێت وەک سیستەمی بەکوپ و بەردەوام لە ماوەی ٢٤ کاتژمێرەکەدا بەکاربێت. کۆنتڕۆڵکردنی خێراییش زۆر گرنگە، کە دەبێت یەک لەدوای هەمەوە دوو سەرەنجامی خێرایی هەوا بگرێتەوە. ڕەهنماییە ئامادەکان دەڵێن دەبێت خێرایی هەوا لە کەمترینەوە ٠٫٢٠ مەتر لە چرکەدا یان لەکاتێکدا نەخۆشەکان لەگەڵ دەرمانخانەدا چالاکن، کە دەکەوێتە ٠٫١٢ مەتر لە چرکە لە کاتی خەوتن. کۆنتڕۆڵکردنی گەرمیش زۆر گرنگە. لە کۆڵاندا گەرمی نەبێت کەمتر لە ٢٢ پلەی سەنتیگراد و ڕطوبەت دەبێت زیاتر لە ٤٥٪ بێت. لە گەرمەکاندا، گەرمی دەبێت کەمتر لە ٢٧ پلەی سەنتیگراد بێت و ڕطوبەت دەبێت ٦٠٪ ماکسیمۆم بێت. هەڵکەوتنی دەنگ دەبێت کەمتر لە ٤٥ دیسیبل بێت بۆ ئەوەی چوارچۆفێکی خۆش بەدەستبێت. لە کۆتاییدا، بیربەرگە لەوەی هەموو شوێنانەی کە ناویکی و تەنها بەدەستبێت دەبێت چالاکییەکانی فشاری هەوا لە نزیکەی ٥ پاسکال بەردەوام بێتەوە بۆ پاراستن لە خەمەڵاندن.

لە هەنگاوی دیزاینکردنی سیستەمی ساردکردنی هەوا بۆ بەشە پزیشکییەکان، چەند یەکەم پرسیارێک هەیە کە دەبێت ڕاگەرێبیت. سەرەتا، دابەشکردنی چەمکەکان دەبێت بەپێی چەندین فاکتۆر وەکوو پارامەترەکانی ئاواوی داخەڵی، پێویستیەکانی ئامێرە پزیشکییەکان، ستووندەرەکانی توندوتیژی، کاتی کارکردن، بارە ساردکەرەکان، و هەروەها پێویستیە خاوەندەکانی هەر بەشێک بکرێت. هەروەها بەشە فانکشنییەکان دەبێت سیستەمی تایبەتیان هەبێت. چەمکەکان دەبێت بە شێوەیەک دیزاین بکرێن کە گەردوونی هەوا نەکاتەوە لە نێوانیاندا، ئەمەش یارمەتی دەداتەوە لە پاراستنی کراس کۆنتمینەیشن لە نەخۆشخانەکان. بەشەکانی توندوتیژی زۆر و هەروەها ئەو بەشانەی کە گەردوونیان زۆر کەلوپەلی دەکات دەبێت تایبەت بە سیستەمیان بێت. ئەگەر ئەمە بە دروستی بکرێت یارمەتی دەداتەوە لە پاراستنی ئاسایشی نەخۆشەکان و کارکردنی ئاسانی بەشەکان.

دەستشوێنەکان دەبێت دەربارەی تایبەتمەندییەکانی کارایی خۆیان بپارێزن. پێویستە چوارچۆی دانیشتنی نەخۆشان لە کەمترین هالەوە 1.10 مەتر لەگەڵ 1.40 مەتر بێت، و دەروازەکان دەبێت بەرەو دەرەوە بچنەوە نەک بەرەو داخەوە. کۆڵنەکانی دەرچوون لەم بەشانەش بەهایەکی زۆریان هەیە. بۆ تووڵەتەکانی سەر دانەوە، دەبێت دەستاویلەکانیان ڕەشیدەوەیەکیان لە بەرەکانی کەلوپەلی هەبێت و لەسەر پاککردنەوە ئاسان بن، لەکاتێکدا تووڵەتەکانی سەر زەوی نەبێت هیچ جیاوازییەکی بەرزی لە دەستپێدانەکانیان هەبێت. دەبێت لەنگەکانی ئاسانکردنیش لەنێو دەستشوێنەکاندا بەردەوام بن. هەموو دەستشوێنەکان دەبێت کۆمەڵێک بەشی کورت و ئۆتۆماتیک بۆ شوێنەوەی دەست لەجیاتی کاربەستی دەستی هەبێت. ئەگەر دەستشوێنە دەرەکییەکان بەدیخەن، پەیوەندیکردنیان بە بەشە سەرەکییەکانیان یان بەشەکانی دەرەوە لەڕێگەی کۆریدۆرەکان، لەچۆنی ئاسانی و ئاسایشەوە چاکە. دروستکردنی دەستشوێنەکانی بێجۆر و دەستگەیشتنەوانە بۆ نەخۆشان تەنها کاتێک دەمەوێت کە چاک بێت. هەردوو بەشی خۆیی و گشتی دەبێت گوێگری لە ڕێنماییەکانی دەستگەیشتنەوە بکەن کە لە ستووندەردا ناونراوەتی کۆدی 50763 گەردوونی دەستگەیشتنەوە کردووە.

Pêşî: سیستەمی ئۆکسیژن لە هۆشپیتاڵ: "دڵی ناچەپەڕ" پشتگیری لە ژیان

Paş: چۆن دەبێت ژێرەکی دابەزێنەری ئۆکسیژنێکی باش هەڵبگرین

email goToTop